{"id":815,"date":"2025-03-10T14:33:17","date_gmt":"2025-03-10T14:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/?p=815"},"modified":"2025-03-10T16:52:18","modified_gmt":"2025-03-10T16:52:18","slug":"szegyen-a-futas-de","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/?p=815","title":{"rendered":"Sz\u00e9gyen a fut\u00e1s, de\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Harc t\u00f6bb ellenf\u00e9l ellen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valamikor, m\u00e1r igen r\u00e9gen, rajongva n\u00e9zt\u00fck a Bruce Lee filmeket.<br>L\u00e1ttuk ahogyan Lee t\u00f6k\u00e9letesen boldogult nem h\u00e1rom, hanem t\u00f6bb tucat ellenf\u00e9llel egyszerre.<br>Titkon mi magunk is azt hitt\u00fck, hogy ak\u00e1r mi is k\u00e9pesek lenn\u00e9nk arra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Akkoriban annyira el akartuk hinni, hogy az a val\u00f3s\u00e1g, amit p\u00e9ld\u00e1ul a S\u00e1rk\u00e1ny K\u00f6zbel\u00e9pben Bruce Lee bemutat, hogy k\u00e9ts\u00e9g sem mer\u00fclt fel benn\u00fcnk, hogy az csup\u00e1n film.<br>Ne \u00e9rtsen f\u00e9lre senki, nem szeretn\u00e9m ezzel Bruce Lee k\u00e9pess\u00e9geit kisebb\u00edteni!<br>Azt gondolom, hogy egy olyan fizikum\u00fa, j\u00f3 technikai felk\u00e9sz\u00fclts\u00e9g\u0171 k\u00fczd\u0151nek, aki egy \u00fct\u00e9ssel, r\u00fag\u00e1ssal k\u00e9pes leter\u00edteni a t\u00e1mad\u00f3it, annak van es\u00e9lye! \u2013 teh\u00e1t lehets\u00e9ges helyt \u00e1llni, ak\u00e1r 4-5 t\u00e1mad\u00f3val szemben is.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A harc forgatag\u00e1ban egy nem v\u00e1rt \u201epofon\u201d!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div style=\"display: contents;\" >\n\t\t\t<div data-mode=\"normal\" data-oembed=\"1\" data-provider=\"youtube\" id=\"arve-youtube-rbrvkrhb1mk\" style=\"max-width:650px;\" class=\"arve aligncenter\">\n\t\t\t\t<div class=\"arve-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"arve-embed arve-embed--has-aspect-ratio\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"arve-ar\" style=\"padding-top:56.250000%\"><\/div>\n\t\t\t<iframe allow=\"accelerometer &apos;none&apos;;autoplay &apos;none&apos;;bluetooth &apos;none&apos;;browsing-topics &apos;none&apos;;camera &apos;none&apos;;clipboard-read &apos;none&apos;;clipboard-write;display-capture &apos;none&apos;;encrypted-media &apos;none&apos;;gamepad &apos;none&apos;;geolocation &apos;none&apos;;gyroscope &apos;none&apos;;hid &apos;none&apos;;identity-credentials-get &apos;none&apos;;idle-detection &apos;none&apos;;keyboard-map &apos;none&apos;;local-fonts;magnetometer &apos;none&apos;;microphone &apos;none&apos;;midi &apos;none&apos;;otp-credentials &apos;none&apos;;payment &apos;none&apos;;picture-in-picture;publickey-credentials-create &apos;none&apos;;publickey-credentials-get &apos;none&apos;;screen-wake-lock &apos;none&apos;;serial &apos;none&apos;;summarizer &apos;none&apos;;sync-xhr;usb &apos;none&apos;;web-share;window-management &apos;none&apos;;xr-spatial-tracking &apos;none&apos;;\" allowfullscreen=\"\" class=\"arve-iframe fitvidsignore\" credentialless data-arve=\"arve-youtube-rbrvkrhb1mk\" data-lenis-prevent=\"\" data-src-no-ap=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/RbrvkrhB1mk?feature=oembed&amp;iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;rel=0&amp;autohide=1&amp;playsinline=0&amp;autoplay=0\" frameborder=\"0\" height=\"365.625\" loading=\"lazy\" name=\"\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-presentation allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/RbrvkrhB1mk?feature=oembed&#038;iv_load_policy=3&#038;modestbranding=1&#038;rel=0&#038;autohide=1&#038;playsinline=0&#038;autoplay=0\" title=\"\" width=\"650\"><\/iframe>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"http:\\\/\\\/schema.org\\\/\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wingchun-akr.hu\\\/?p=815#arve-youtube-rbrvkrhb1mk\",\"@type\":\"VideoObject\",\"embedURL\":\"https:\\\/\\\/www.youtube-nocookie.com\\\/embed\\\/RbrvkrhB1mk?feature=oembed&iv_load_policy=3&modestbranding=1&rel=0&autohide=1&playsinline=0&autoplay=0\"}<\/script>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1r j\u00f3 p\u00e1r \u00e9ve, hogy egy szemin\u00e1rium edz\u00e9s\u00e9n h\u00e1rom ellenf\u00e9l ellen kellett gyakorolnunk.<br>A feladat: n\u00e9gy tanul\u00f3 alkotott egy csoportot, ebb\u0151l h\u00e1rom t\u00e1mad\u00f3 volt, egy pedig a v\u00e9dekezett, azt\u00e1n csere\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hossz\u00fa lenne egy-egy szitu\u00e1ci\u00f3t le\u00edrni, a l\u00e9nyeg viszont: <strong>a v\u00e9dekez\u0151 nagyon r\u00f6vid id\u0151 alatt elf\u00e1radt<\/strong>!<br>Akkor persze \u00e9lvezt\u00fck a gyakorlatot, annyira, hogy el sem gondolkodtunk a tapasztalatokon.<br>Megkaptuk az instrukci\u00f3kat, pr\u00f3b\u00e1ltuk alkalmazni azokat, de tal\u00e1n m\u00e1sf\u00e9l perc, a v\u00e9g\u00e9n annyi sem, \u00e9s cser\u00e9ln\u00fcnk kellett.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e9nyeges taktikai elem volt, hogy a v\u00e9dekez\u0151 \u00fagy mozogjon, hogy akivel \u00e9ppen akci\u00f3ban van, az elz\u00e1rja a m\u00e1sik k\u00e9t t\u00e1mad\u00f3 el\u0151tt az utat. Mondanom sem kell, ez szinte lehetetlen volt, mivel az az egy t\u00e1mad\u00f3, akivel \u00e9ppen k\u00fczd\u00f6tt a v\u00e9dekez\u0151, annyira lefoglalta, hogy a m\u00e1sik k\u00e9t t\u00e1mad\u00f3nak el\u00e9g ideje volt a megker\u00fcl\u00e9sre, \u00e9s utat tal\u00e1lt hogy akci\u00f3ba lend\u00fclj\u00f6n, oldalba kapva a v\u00e9dekez\u0151t. \u00cdgy nagyon hamar csak annyi lehet\u0151s\u00e9g marad, hogy mindig \u00faj helyzetet vegyen fel a v\u00e9dekez\u0151, pr\u00f3b\u00e1lva elvenni a k\u00e9t t\u00e1mad\u00f3 lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-441\" style=\"width:450px\" srcset=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_-300x200.jpg 300w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_-768x512.jpg 768w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_-600x400.jpg 600w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Rika_Usami_japan-forward.com_.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 harcm\u0171v\u00e9szetekben a formagyakorlatokat szokt\u00e1k \u00fagy \u00e9rtelmezni, hogy az a t\u00f6bb ellenf\u00e9l elleni k\u00fczdelemre is kiv\u00e1l\u00f3an alkalmas.<br><\/strong>Term\u00e9szetesen nem vonom ezt k\u00e9ts\u00e9gbe, mivel lehet olyan szitu\u00e1ci\u00f3t modellezni, amiben annak a mozg\u00e1ssornak l\u00e9tjogosults\u00e1ga van, \u00e9s kiv\u00e1l\u00f3an alkalmazhat\u00f3 k\u00e9t-h\u00e1rom ellenf\u00e9l esetekben.<br>\u00c9s itt kiemeln\u00e9m a \u201emodellezni\u201d fogalmat. El\u0151re be\u00e1ll\u00edtott a t\u00e1mad\u00f3k helyzete, meghat\u00e1rozott technik\u00e1kkal t\u00e1madva, olyan \u00fctemben, ahogy az a forma mozdulatsor\u00e1hoz passzoljon: garant\u00e1lt a siker!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"522\" src=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Sifu_Julian_Chum_Kiu_Kung_palmbeachwingchun.com_.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-826\" style=\"width:450px\" srcset=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Sifu_Julian_Chum_Kiu_Kung_palmbeachwingchun.com_.jpeg 480w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Sifu_Julian_Chum_Kiu_Kung_palmbeachwingchun.com_-276x300.jpeg 276w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A [vingcsun]-ban a Chum Kiu (CK) form\u00e1r\u00f3l szokt\u00e1k elmondani, hogy a gyakorl\u00f3 ennek elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1s\u00e1val tanul meg t\u00f6bb ellenf\u00e9l ellen k\u00fczdeni, \u00e9s val\u00f3 igaz, a bemutat\u00f3k meg is pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k igazolni ezt az \u00e1ll\u00edt\u00e1st.<\/strong><br>Az edz\u00e9seken ugyanakkor szinte soha, vagy igen ritk\u00e1n ker\u00fclnek el\u0151 a CK forma ezen \u00e9rtelmez\u00e9sei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sokat gondolkodtam, mi\u00e9rt is nem gyakorolj\u00e1k a harcm\u0171v\u00e9szek a t\u00f6bb ellenf\u00e9l elleni k\u00fczdelmet. Mi\u00e9rt csak a formagyakorlatok megfelel\u0151 mozdulatsorain\u00e1l, a kata-k megfelel\u0151 mozdulatsorainak \u00e9rtelmez\u00e9sein\u00e9l (bunkai), \u00e9s sok esetben csak felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9skor a bemutat\u00f3kra ker\u00fclnek el\u0151.<br><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">(\u00c9rdekess\u00e9g, nagyon kev\u00e9s anyag \u00e9rhet\u0151 el a vil\u00e1gh\u00e1l\u00f3n a t\u00e9m\u00e1ban!)<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Maradva a [vingcsun]-n\u00e1l, kerestem a v\u00e1laszt!<br>Arra jutottam hogy a CK kev\u00e9sb\u00e9 alkalmas a t\u00f6bb ellenf\u00e9l elleni k\u00fczdelemre, mint a Siu Nim Tau<\/strong> (SNT)!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vajon mire alapozom ezt a kijelent\u00e9sem? A v\u00e1lasz kicsit k\u00e9s\u0151bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gondolom ezen a ponton sokakban elutas\u00edt\u00e1sra tal\u00e1lok, n\u00e9h\u00e1nyan tal\u00e1n legyintenek: \u201eSz\u00f3ra sem \u00e9rdemes a fick\u00f3!\u201d.<br>De rem\u00e9lem lesznek t\u00f6bben, akik az\u00e9rt a k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1gt\u00f3l hajtva tov\u00e1bb olvasnak!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"686\" height=\"386\" src=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/WC_formak_youtube.com_.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-822\" style=\"width:450px\" srcset=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/WC_formak_youtube.com_.jpg 686w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/WC_formak_youtube.com_-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A SNT \u00e9rdekes formagyakorlat!<\/strong><br>A kezd\u0151k szintj\u00e9n az alaptechnik\u00e1k gy\u0171jtem\u00e9nye.<br>A halad\u00f3k m\u00e1r \u00f6sszetett \u00e9rtelmez\u00e9seket l\u00e1tnak benne, \u00e9s a forma mott\u00f3ja: Kis k\u00e9pzeletek, Kis gondolatok beind\u00edtj\u00e1k a fant\u00e1zi\u00e1jukat. Egyre t\u00f6bb lehet\u0151s\u00e9get l\u00e1tnak, sejtenek a mozdulatsorok m\u00f6g\u00f6tt.<br>A mesterek viszont olyan szint\u0171 \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seket l\u00e1tnak meg a gyakorlatsorban, amit ha meg\u00e9rtenek, k\u00e9szs\u00e9gszintre fejlesztenek, szok\u00e1sukk\u00e1 v\u00e1lik, az \u201e\u00f6sszes\u201d vari\u00e1ci\u00f3t egys\u00e9gben l\u00e1tj\u00e1k, amit a forma lehet\u0151s\u00e9geihez m\u00e9rten k\u00edn\u00e1l!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A CK forma term\u00e9szetesen nem marad el az \u00e9rdekess\u00e9gek tekintet\u00e9ben a SNT-t\u00f3l.<\/strong><br>A halad\u00f3k a formagyakorlattal ismerkedve eleinte a mozg\u00e1sokat a SNT szintj\u00e9n \u00e9rtelmezik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:#cf2e2e\" class=\"has-inline-color has-white-color\">Sajnos a vil\u00e1gh\u00e1l\u00f3n tapasztalni, hogy enn\u00e9l tov\u00e1bb, enn\u00e9l m\u00e9lyebben nem mutatnak meg a formagyakorlat \u00e9rtelmez\u00e9seit.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1r kor\u00e1bban eml\u00edtettem, hogy a formagyakorlatok a [vingcsun]-ban, de lehet, hogy csak az AKR gondolkod\u00e1sm\u00f3dja szerint k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00f6rnyezetben m\u0171k\u00f6dnek.<br>A CK forma a test s\u00falypontj\u00e1nak \u00e9rzet\u00e9t alak\u00edtja ki. Ezen a formagyakorlaton kereszt\u00fcl \u00e9rthet\u0151 meg, hogyan haszn\u00e1lja a gyakorl\u00f3 a test mozg\u00e1s\u00e1t, annak t\u00f6meg\u00e9b\u0151l ad\u00f3d\u00f3 mozg\u00e1si energi\u00e1t hogyan tudja felhaszn\u00e1lni: hogyan tudja a cs\u00edp\u0151mozg\u00e1s\u00e1val azt az energi\u00e1t, er\u0151t belevinni a technik\u00e1kba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Azok a technik\u00e1k, amelyek nem az eg\u00e9sz testet fogj\u00e1k egys\u00e9gbe, nem hat\u00e9konyak. Ezt az egys\u00e9get CK alak\u00edtja ki!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A SNT a karok helyzete \u00e9s a test k\u00f6z\u00f6tti \u201e\u00f6sszhangot\u201d teremti meg.<\/strong> A test mozdulatlan, a karok v\u00e9gzik a mozg\u00e1st, \u00edgy a tanul\u00f3 k\u00f6nnyed\u00e9n megfigyelheti a karok (technik\u00e1k) mozg\u00e1sp\u00e1ly\u00e1j\u00e1t, a testhez viszony\u00edtva r\u00f6gz\u00edtheti azokat, bev\u00e9sheti a mozg\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A CK feladata, hogy ebbe a mozg\u00e1sba belevigye a test t\u00f6meg\u00e9t, erej\u00e9t!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9s most az AKR v\u00e1lasz a fenti k\u00e9rd\u00e9sre!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A SNT, a CK, \u00e9s a Biu Tze (BT) m\u00e1s-m\u00e1s k\u00f6rnyezetben m\u0171k\u00f6dik.<\/strong><br>A l\u00e9nyeges k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g, hogy a SNT nagyobb t\u00e1vols\u00e1gban alkalmazhat\u00f3 hat\u00e9konyan. A CK viszont ink\u00e1bb a k\u00f6zelharcra alkalmas!<br>A forma neve: H\u00edd keres\u00e9s, t\u00f6bbf\u00e9le \u00e9rtelmez\u00e9ssel b\u00edr. Ezek k\u00f6z\u00fcl az egyik, hogy a SNT \u00e9s a BT k\u00f6z\u00f6tt teremt kapcsolatot, egyfajta hidat \u00e9p\u00edt!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A t\u00f6bb ellenf\u00e9l elleni k\u00fczdelem egyik vesz\u00e9lye, hogy ha k\u00f6zelharcba bonyol\u00f3dik a v\u00e9dekez\u0151 valamelyik t\u00e1mad\u00f3val, \u00edgy a k\u00f6zelharc lek\u00f6t(het)i a \u201efigyelm\u00e9t\u201d; az t\u00f6bblet energi\u00e1t ig\u00e9nyel, \u00e9s nem tud annyira figyelni a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte zajl\u00f3 esem\u00e9nyekre. Nagyon k\u00f6nnyen megt\u00f6rt\u00e9nhet, hogy a k\u00f6zelharcb\u00f3l a t\u00e1mad\u00f3 dob\u00f3 helyzetbe ker\u00fcl (BT k\u00f6rnyezet\u00e9nek elemei: a l\u00e1bs\u00f6pr\u00e9sek, g\u00e1ncsok, dob\u00e1sok), \u00e9s f\u00f6ldre viszi a v\u00e9dekez\u0151t, ahol teljesen vesztes helyzetbe ker\u00fcl.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A formagyakorlatok k\u00f6z\u00f6tt term\u00e9szetesen vannak \u00e1tfed\u00e9sek, \u00e1tmenetek.<\/strong> Val\u00f3j\u00e1ban mindegyik alkalmazhat\u00f3 kicsit a m\u00e1sik kett\u0151 k\u00f6rnyezet\u00e9ben.<br>A CK form\u00e1n kereszt\u00fcl megtanulhat\u00f3, hogyan r\u00f6vid\u00edts\u00fck le a t\u00e1vols\u00e1got, \u00e9s ker\u00fclj\u00fcnk k\u00f6zelharct\u00e1vols\u00e1gba. A forma megold\u00e1sokat tartalmaz a k\u00f6zelharchoz. \u00c9s kialak\u00edtja, hogyan lehet k\u00f6zelharct\u00e1vols\u00e1gb\u00f3l visszat\u00e9rni a SNT k\u00f6rnyezetbe, azaz nagyobb t\u00e1vols\u00e1gba.<br>\u00c9s hogy teljesen bet\u00f6ltse a h\u00edd szerep\u00e9t! a Bi Tze alkalmaz\u00e1saihoz megteremti a felt\u00e9teleket.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A val\u00f3s\u00e1g!<br>T\u00f6bb ellenf\u00e9l ellen a legalkalmasabb \u00f6nv\u00e9delmi m\u00f3dszer a fut\u00e1s! Aki elbizakodott, h\u0151sk\u00f6dik, egy ilyen szitu\u00e1ci\u00f3ba bonyol\u00f3dva, ha elf\u00e1rad, lehet futni sem lesz ereje m\u00e1r!<br>Az els\u0151 adand\u00f3 alkalommal el kell futni! Ugyan sz\u00e9gyen a fut\u00e1s, de\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"314\" src=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Menekules_coachyourlife.blog_.hu_.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-823\" style=\"width:450px\" srcset=\"https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Menekules_coachyourlife.blog_.hu_.jpg 600w, https:\/\/wingchun-akr.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Menekules_coachyourlife.blog_.hu_-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A k\u00e9pek forr\u00e1sai:<\/strong><br>coachyourlife.blog.hu<br>grenoblekarate.com<br>japan-forward.com<br>palmbeachwingchun.com<br><a href=\"https:\/\/youtu.be\/cOYrNqf0QQ4\">Wing Chun forms at glance<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Harc t\u00f6bb ellenf\u00e9l ellen. Valamikor, m\u00e1r igen r\u00e9gen, rajongva n\u00e9zt\u00fck a Bruce Lee filmeket.L\u00e1ttuk ahogyan Lee t\u00f6k\u00e9letesen boldogult nem h\u00e1rom, hanem t\u00f6bb tucat ellenf\u00e9llel egyszerre.Titkon mi magunk is azt hitt\u00fck, hogy ak\u00e1r mi is k\u00e9pesek lenn\u00e9nk arra. Akkoriban annyira el akartuk hinni, hogy az a val\u00f3s\u00e1g, amit p\u00e9ld\u00e1ul a S\u00e1rk\u00e1ny K\u00f6zbel\u00e9pben Bruce Lee bemutat, hogy&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,4,3],"tags":[40,39,38],"class_list":["post-815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biu-tze","category-chum-kiu","category-siu-nim-tau","tag-biu-tze","tag-chum-kiu","tag-siu-nim-tau"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=815"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":976,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/815\/revisions\/976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wingchun-akr.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}